Por Deborah Breff

Son muchas las personas que establecen metas, pero muchas menos son las que están realmente dispuestas a declarar sus metas de manera que manifiesten el éxito. Simplemente pensar en los objetivos no dará resultados. Hay un componente crítico para hacer realidad el objetivo deseado: la responsabilidad o actitud personal.

Considera el siguiente escenario: tu alarma suena a las 5:30 a.m. Es tu intención ir al gimnasio, pero está lloviendo afuera y tu cama es extremadamente acogedora. ¿En cuál de las siguientes situaciones es más probable que llegues al gym?

1. Tienes una compañera de ejercicios que se reunirá contigo en el gimnasio a las 6:00.

2. No le dijiste a nadie que planeabas hacer ejercicios esta mañana, y nadie más sabrá si presionas el botón de repetición y autosaboteo tres veces más.

Es obvio. De seguro, elegiste el escenario # 1 porque alguien te responsabiliza por tus acciones.

Se ha demostrado a través de la investigación que cuando eres capaz de compartir tus objetivos con otros, tienes el doble de probabilidades de lograrlos que si los mantienes en secreto. Por la misma razón que los compañeros de ejercicio y los entrenadores personales pueden ayudarte a cumplir con tus objetivos de entrenamiento, la responsabilidad a la hora de establecer tus objetivos es uno de los elementos más importantes para alcanzar éxito.

Qué es Accountability?

A pesar de que la palabra accountability no tiene una traducción precisa al español, algunos lo vinculan al término responsabilidad o actitud individual. Aunque esto merece que hagamos una distinción. Ser responsable está directamente relacionado con una acción y ser accountable está directamente relacionado con un resultado. Es decir, tú te haces responsable de realizar cierta actividad en tiempo y forma, pero no necesariamente puedes ser responsable de que esa actividad tenga un impacto positivo en el entorno, lo cual está vinculado con el resultado de la acción en así.

Si tras realizar la actividad analizas los resultados, evalúas si has logrado o no el objetivo deseado, detectando áreas de mejora a través de herramientas como la retroalimentación, por ejemplo, entonces estamos siendo accountable; es decir, estamos siendo responsables del resultado, no nada más de la acción. Al aplicar esta herramienta de “rendición de cuentas” aprendemos a cerrar brechas.

Accountability  significa asumir nuestro rol de adulto responsable si de alcanzar  objetivos se trata. La responsabilidad puede crear un sentido de propiedad y orgullo que a menudo conduce a un gran triunfo, mejorando nuestra capacidad para lograr los resultados deseados. Esta técnica muy utilizada dentro del mundo empresarial con excelentes resultados podemos aplicarla en nuestro día a día y su práctica puede hasta desarrollar nuestros niveles de conciencia y concentración.

Por qué Accountability funciona

Cuando te responsabilizas por tus objetivos, le estás comunicando al universo (y a ti mismo) que el objetivo es una prioridad, no es solo algo que se puede hacer o no. Si no compartes tus objetivos de alguna manera, no te estás comprometiendo realmente con ellos. Es demasiado fácil darse por vencido porque es como si nunca hubieran existido realmente.

Otra razón por la que la rendición de cuentas (Accountability) funciona es porque puede motivarte a cuidar de tu reputación. Es de naturaleza humana preocuparse por la imagen que proyectamos y por cumplir con las expectativas impuestas por el deber ser de la sociedad y por nuestros seres queridos (¿Te ven como una persona con integridad o como alguien que no es confiable?). También te motiva a que evites ser blanco de críticas o señalamientos cuando no te cumples. En el primer escenario, la amiga que espera en el estacionamiento del gimnasio de seguro se enojaría mucho si la dejas esperando. Por otro lado, al adoptar patrones correctos de responsabilidad, tanto colegas como amigos y familiares te alentarán a no abandonar tus propósitos cuando las cosas se pongan difíciles. Todos necesitamos esa palabra de aliento que nos recuerde nuestro potencial de grandeza.

5 Ideas para aplicar esta herramienta

Existen varias maneras de integrar esta valiosa herramienta de hacernos responsables con valor, y dependiendo del tipo de objetivo a alcanzar y  por supuesto de nuestra personalidad. Algunos te serán más útiles que otros, así que prueba algunas o todas de las siguientes estrategias:

1. Dile a un amig@

Compartir tus metas con alguien que te ama hace que está persona, como desea lo mejor para ti, estará pendiente del cumplimiento de tus metas y te apoyará en el logro de tus proyectos celebrando tus triunfos. Sin embargo, elegir a la persona adecuada es crucial, porque no puede ser cualquiera que pueda juzgarte o volverse demasiado competitivo con tu progreso, lo que podría sabotear tu éxito. El socio ideal para Accountability es aquel que te apoye de manera completa y sincera.

2. Únete a un grupo de responsabilidad

Unirse o crear un grupo de responsabilidad puede ayudarte a lograr lo que a menudo no puedes hacer por tu cuenta. Si alguna vez has participado en un club de lectura, sabes que reunirse con otros para hablar sobre la última novela hace que sea mucho más probable que encuentres el tiempo para leerla. Si deseas escribir más, por ejemplo, afíliate a un grupo de redacción que espera que escribas 2,000 palabras por semana.

¿Eres una chef aficionada? Únete a un grupo de cocina y apóyense mutuamente para probar siete nuevas recetas al mes. Como criatura social, puedes ayudar a otros a lograr casi cualquier cosa y viceversa. Busca en tu comunidad,  iglesia, lugar de trabajo o estudio de yoga personas que puedan estar interesadas en unir fuerzas, o en sitios como Meet Up para encontrar personas de ideas afines que quieran unirse para motivarse.

3. Usa tu tecnología

Hay muchas aplicaciones y sitios web que se han creado específicamente para ayudar con Accountability, ya sea ofreciendo recordatorios y sistemas de seguimiento o conectándote con otras personas que también están tratando de completar objetivos similares. Sitios como Mint (para la administración del dinero) y aplicaciones como Health App (para hacer un seguimiento de la nutrición, el ejercicio y la atención plena) son excelentes herramientas para realizar un seguimiento de su productividad. Si prefieres interactuar con otras personas, iDoneThis y Whole Life Challenge reúnen a personas prácticamente de todo el mundo en una red de apoyo para objetivos de todos los tamaños.

4. Contacta a un Coach

El negocio del coaching ha aumentado en popularidad últimamente, y por buenas razones. A los coaches se les paga para que te ayuden a aclarar tus objetivos, para que los concretes en un plazo razonable y para que aprendas a desarrollar estrategias de  superación de los obstáculos que se interponen en el camino hacia el resultado final. Una de las características definitorias del coaching es que crea una herramienta de medición para la acción y un medio para informar sobre el autoaprendizaje. Los buenos entrenadores nunca juzgan, regañan ni culpan; simplemente te ayudan a darte cuenta de lo que funciona y lo que no funciona cuando se trata de los compromisos que te haces a ti mismo.

5. Escríbelo

Para algunos, simplemente escribir sus objetivos en papel es suficiente para convertir el sueño en realidad. Las promesas escritas a usted mismo pueden fortalecer la fortaleza interna necesaria para completar una tarea desafiante. Publicar recordatorios y listas de verificación en un lugar visible (como un planificador diario, un calendario de pared o una nota en el escritorio de su computadora) puede ser un motivador efectivo para el seguimiento.

Así que encuentra un sistema de apoyo, hazte responsable y mira qué sucede. Este mensaje podría ser justo lo que necesita para crear un cambio positivo en su vida.